Banyak orang dengan kelainan ini sekarang menyadari betapa banyak orang lain yang juga menderita kelainan ini.
Jadi, untuk lebih mengedukasi kita semua tentang penyakit ini, memberikan nasihat kepada mereka yang menderita penyakit ini, dan memberikan perhatian kepada orang lain yang menderita penyakit ini, BuzzFeed berbicara dengan Psikolog klinis Dr. Keren SchnackDia telah bekerja di bidang kesehatan mental selama lebih dari 20 tahun dan merupakan penulis Sepuluh kali lebih tenang.
Schnack menjelaskan hal itu Emetofobia Ini adalah fobia muntah yang parah yang mengganggu kehidupan sehari-hari seseorang. “Jika Anda menderita emetofobia, hidup Anda dapat dikendalikan dengan mencoba menghindari situasi yang membuat Anda merasa akan muntah.”
Orang dengan fobia ini mungkin menghindari minuman atau makanan tertentu, menjauh dari tempat yang dapat menyebabkan muntah (seperti taman hiburan dengan wahana), secara kompulsif memeriksa label kadaluwarsa pada makanan, menghindari alkohol, dan/atau merasa sangat terganggu oleh seseorang yang muncul. merasa tidak enak badan.
Schnack mengatakan emetofobia dapat didiagnosis pada usia berapa pun, namun sering kali dimulai pada masa kanak-kanak, remaja, atau awal masa dewasa. “Saya juga pernah melihat orang dewasa paruh baya menderita fobia ini,” tambahnya. “Hal ini bisa disebabkan oleh pengalaman traumatis saat muntah atau melihat orang lain muntah, tapi bisa juga berkembang tanpa adanya peristiwa traumatis. “
Schnack mengatakan penderita emetofobia sering kali terlalu waspada terhadap sensasi fisik mual. “Mereka mungkin juga melakukan cuci tangan berlebihan untuk menghindari kontaminasi kuman yang dapat menyebabkan muntah. Penderita biasanya mengalami gejala fisik kecemasan, seperti detak jantung meningkat, berkeringat, atau pusing, terutama saat merasa kesal, dan juga akan terus-menerus. pikiran tentang takut “Muntah.”
Rasa takut muntah berbeda dengan rasa mual pada umumnya, yang lebih akut, bersifat sementara, dan tidak terlalu parah. “Mual, atau mual yang normal, tidak mengganggu kehidupan Anda secara keseluruhan atau menyebabkan tekanan emosional jangka panjang yang parah. Mual yang normal tidak menyenangkan tetapi dapat dikendalikan dan bergantung pada bagaimana orang meresponsnya,” jelas Schnack.
Takut muntah biasanya memerlukan perawatan khusus, kata Schnack.Terapi perilaku kognitif Ini adalah pengobatan yang terbukti membantu orang mengidentifikasi dan mengatasi pikiran negatif tentang muntah, dan menggantinya dengan pikiran yang lebih realistis. Terapi pemaparan “ECT juga sangat efektif bagi sebagian orang karena secara bertahap membuat orang tersebut terpapar pada pemicu yang berhubungan dengan muntah dan kemudian menumpuk dari sana. Ini mengajarkan pasien bahwa mereka dapat menoleransi kecemasan dan mengelola respons ketakutan mereka tanpa benar-benar muntah.”
Menurut Schnack, pelatihan relaksasi dan mindfulness juga merupakan teknik self-help yang baik untuk mengurangi kecemasan umum yang timbul akibat rasa takut muntah.
Meskipun tidak selalu mungkin untuk mencegah emetofobia sepenuhnya, ada beberapa hal yang dapat membantu mengurangi risikonya. Mendidik anak-anak tentang bagaimana muntah adalah proses alami menghilangkan racun tubuh dapat mendorong perspektif yang lebih sehat terhadap penyakit, kata Schnack. “Hal ini dapat mengurangi rasa takut yang terkait dengannya dan membantu memahami mengapa hal itu terjadi,” simpulnya. “Mengajarkan strategi mengatasi kecemasan umum juga dapat membantu membangun ketahanan, dan dapat membantu mengurangi kerentanan terhadap fobia.” Sebab, penelitian mengenai “Dukungan psikologis yang tepat waktu dan membicarakan peristiwa tersebut dapat membantu memprosesnya pada saat itu, yang dapat mencegahnya menjadi fobia di kemudian hari.”
“Pakar bir seumur hidup. Penggemar perjalanan umum. Penggemar media sosial. Pakar zombie. Komunikator.”
More Stories
Dr Okoranza menjelaskan penularan virus MPox setelah dua kasus dikonfirmasi di El Paso
Kontes foto mengungkap keindahan aneh dunia mikroskopis
Bagaimana penemuan ‘busuk’ di brankas museum bisa menjadi kunci menghidupkan kembali harimau Tasmania | Satwa liar yang punah