Pengingat mengurangi penurunan memori terkait usia pada orang dewasa yang lebih tua

ringkasan: Sebuah studi baru menunjukkan bahwa menggunakan pengingat dapat mengatasi penurunan memori yang berkaitan dengan usia, terutama untuk tugas-tugas yang memerlukan memori prospektif, seperti minum obat. Para peneliti menemukan bahwa pengingat membantu orang dewasa muda dan tua meningkatkan kinerja memori di bawah beban kognitif yang tinggi.

Terobosan ini menunjukkan bahwa alat digital, seperti aplikasi ponsel pintar, dapat secara signifikan membantu lansia mempertahankan kemandirian dan mengelola tugas sehari-hari. Studi ini menyoroti potensi pengingat dalam mengurangi tantangan memori yang terkait dengan penuaan.

Fakta dasar:

• Pengingat menghilangkan penurunan memori terkait usia dalam kondisi beban tinggi.
• Memori prospektif, yang penting untuk tugas sehari-hari, mendapat manfaat besar dari pengingat.
• Alat seperti aplikasi ponsel pintar dapat membantu orang lanjut usia mengatasi tantangan memori.

sumber: Utah Arlington

Sebuah studi baru dari University of Texas di Arlington mengungkapkan bahwa mengatur pengingat dapat membalikkan beberapa penurunan memori yang berkaitan dengan usia.

Temuan ini memberikan kemajuan yang signifikan dalam mengatasi tantangan kognitif yang dihadapi oleh orang lanjut usia, terutama dalam konteks memori prospektif, yaitu kemampuan mengingat untuk melakukan tindakan yang diinginkan pada saat yang tepat, seperti minum obat atau menghadiri janji temu.

“Memori prospektif sangat penting untuk kehidupan sehari-hari dan menjaga kemandirian, terutama seiring bertambahnya usia,” kata Hunter Ball, asisten profesor psikologi di UTA dan penulis utama studi tersebut.

“Gagal mengingat tugas-tugas berwawasan ke depan ini dapat menimbulkan konsekuensi serius, dan penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa ingatan prospektif cenderung menurun seiring bertambahnya usia.”

Penelitian ini dilakukan dengan psikolog di UTA dan Arizona State University, dan mencakup dua eksperimen yang menguji kinerja memori prospektif pada orang dewasa muda dan tua dalam kondisi berbeda dengan dan tanpa bantuan pengingat.

Peserta diminta untuk mengingat tugas-tugas tertentu saat menyelesaikan aktivitas yang sedang berlangsung, dan kinerja mereka diukur dalam kondisi beban tinggi (lebih banyak item untuk diingat) dan kondisi beban rendah (lebih sedikit item untuk diingat).

Pada percobaan pertama, peserta diberi tugas khusus untuk diingat, seperti merespons kata-kata tertentu, dan ada pula yang diberikan pengingat di layar.

Hasilnya menunjukkan tidak ada penurunan memori prospektif yang signifikan terkait usia tanpa pengingat pada beban rendah, namun pada beban tinggi, baik orang dewasa muda maupun tua mendapat manfaat yang sama dari penggunaan pengingat. Hal ini menunjukkan bahwa pengingat dapat membantu mengurangi stres kognitif dengan membuat pengambilan memori tidak terlalu bergantung pada proses memori internal.

Eksperimen kedua menyajikan tugas-tugas yang lebih kompleks dan tidak spesifik yang mengharuskan peserta untuk mengenali kategori, seperti hewan atau buah-buahan, daripada kata-kata tertentu.

Orang dewasa yang lebih tua mengalami kesulitan yang lebih besar dalam mengingat tugas-tugas non-spesifik ini ketika beban memori tinggi tanpa pengingat, namun kesenjangan kinerja terkait usia ini sepenuhnya dihilangkan ketika pengingat tersedia.

Temuan ini penting karena menyoroti potensi penggunaan pengingat untuk mengatasi defisit yang terkait dengan tugas-tugas yang lebih menuntut secara kognitif yang biasanya membebani ingatan orang dewasa yang lebih tua.

Paul dan rekannya berpendapat bahwa efektivitas pengingat bagi orang lanjut usia berasal dari meningkatnya kecenderungan mereka untuk lebih sering memeriksa pengingat ketika mereka menghadapi tuntutan kognitif yang tinggi. Perilaku kompensasi ini kemungkinan besar membantu orang lanjut usia mengelola tugas-tugas yang mungkin terlalu membebani sumber daya memori internal mereka.

Implikasi penelitian ini melampaui laboratorium, karena memori prospektif adalah fungsi kognitif yang penting dalam kehidupan nyata. Seiring bertambahnya usia populasi, menemukan solusi praktis terhadap masalah ingatan menjadi semakin penting.

Para penulis menyoroti bahwa alat-alat digital seperti aplikasi ponsel pintar, asisten pribadi seperti Amazon Alexa, atau bahkan catatan pengingat sederhana dapat berfungsi sebagai bantuan berharga bagi orang lanjut usia dalam mengelola tugas sehari-hari mereka secara efektif dan menjaga kemandirian mereka.

“Studi baru ini menunjukkan bahwa pelepasan beban kognitif, khususnya menggunakan pengingat seperti kalender ponsel, dapat secara efektif memitigasi penurunan ini,” kata Paul.

“Meskipun penelitian kami dilakukan dalam lingkungan yang terkontrol, temuan ini dapat dengan mudah diterapkan di dunia nyata sebagai cara untuk memberikan cara yang mudah dan efektif untuk meringankan beban potensi tantangan memori pada orang dewasa yang lebih tua.”

Pembiayaan:

Hibah dari Institut Ilmu Kedokteran Umum Nasional dan Institut Kesehatan Nasional mendukung penelitian ini.

Tentang berita penelitian penuaan dan memori

pengarang: Catherine Bennett
sumber: Utah Arlington
komunikasi: Catherine Bennett – UT Arlington
gambar: Gambar dikreditkan ke Berita Neuroscience

Pencarian asli: Akses tertutup.
“Pengingat menghilangkan penurunan potensi memori terkait usia“Oleh Hunter Ball dkk. Psikologi dan penuaan

ringkasan

Pengingat menghilangkan penurunan potensi memori terkait usia

Memori prospektif (PM)—proses menetapkan niat untuk tindakan di masa depan dan mengingat untuk memenuhi niat tersebut pada waktu yang tepat—sangat penting untuk banyak aktivitas dasar kehidupan sehari-hari dan untuk mempertahankan kemandirian fungsional seiring bertambahnya usia.

Melepaskan kebutuhan akan partikel halus ke lingkungan, seperti menyetel pengingat pengobatan, memberikan cara yang mudah dan efektif untuk memitigasi penurunan partikel halus yang berkaitan dengan usia. Namun, kurangnya pengetahuan dasar tentang proses kognitif dan metakognitif yang mendorong keputusan keluar dari rumah sakit menimbulkan hambatan dalam keberhasilan implementasi.

Studi saat ini mengatasi masalah ini dengan memeriksa perbedaan usia pada PM untuk niat tanpa beban (yaitu, dengan pengingat) dan tanpa beban (yaitu, tanpa pengingat) dalam tuntutan memori rendah dan tinggi.

Dengan niat yang sangat spesifik yang dapat diambil melalui proses bottom-up (Eksperimen 1), tidak ada perbedaan usia pada PM tanpa pengingat, dan orang dewasa muda dan tua mendapat manfaat yang sama dari pengingat dalam beban memori yang tinggi.

Dengan niat nonspesifik yang memerlukan perhatian dari atas ke bawah untuk pengambilan (Eksperimen 2), orang dewasa yang lebih tua memiliki PM yang lebih buruk di bawah beban tinggi tanpa ingatan. Yang penting, perbedaan usia ini dihilangkan dengan penggunaan pengingat, kemungkinan besar karena peningkatan verifikasi pengingat untuk orang lanjut usia yang mengalami stres tinggi.

Hasil ini menunjukkan bahwa offloading dapat menghindari keterbatasan kemampuan kognitif dan mengurangi upaya komputasi untuk meningkatkan pemenuhan niat pada orang dewasa yang lebih tua. Implikasi teoritis dan praktis dari temuan ini dibahas.