Mengapa ketenangan berubah setelah pengunduran diri yang hebat

Tren melakukan minimal yang diharapkan di tempat kerja lepas landas di TikTok. (perwakilan)

Bristol (Inggris Raya):

Di banyak kantor (belum lagi Zoom, Teams, dan Slack), karyawan dan manajer sama-sama membicarakan tentang “perhentian besar”. Inggris melihat peningkatan tajam dalam jumlah orang yang meninggalkan pekerjaan mereka pada tahun 2021, dan seperlima pekerja Inggris masih mengatakan mereka berencana untuk berhenti tahun depan untuk mencari kepuasan kerja yang lebih besar dan gaji yang lebih baik.

Jika Anda tidak bahagia di tempat kerja, tetapi meninggalkan pekerjaan Anda bukanlah suatu pilihan atau tidak ada alternatif yang menarik, Anda mungkin ingin mencoba.”Berhenti merokok dengan tenangTren hanya melakukan hal minimum yang diharapkan di tempat kerja lepas landas di TikTok Itu memiliki resonansi yang jelas dengan kaum muda.

Itu juga membuat frustrasi beberapa manajer Dikatakan tentang kecemasan tentang kepuasan karyawannya. Tapi berhenti dari pekerjaan dengan tenang bukan tentang menghindari pekerjaan, ini tentang tidak menghindari kehidupan yang berarti di luar pekerjaan.

20 tahun terakhir telah melihat banyak orang bergabung Budaya global kelelahanPekerjaan tidak dibayar telah menjadi bagian yang diharapkan dari banyak pekerjaan. Setelah beberapa resesi dan pandemi global, khususnya generasi milenial dan Generasi Z seringkali tidak memiliki kesempatan kerja dan keamanan finansial yang sama dengan orang tua mereka.

Banyak orang muda dalam pekerjaan profesional yang mengharapkan kemajuan hidup yang relatif langsung, berjuang dengan kontrak yang tidak pasti, ketidakpastian karir, dan mencoba menaiki tangga perumahan. Ada orang-orang yang terus-menerus menghabiskan waktu ekstra dan bekerja keras untuk mencoba mendapatkan promosi dan penghargaan – namun mereka masih berjuang.

Mungkin sebagai tanggapan atas kekecewaan ini, sebuah studi baru-baru ini yang dia lakukan Deloitte Orang-orang muda semakin mencari fleksibilitas dan tujuan dalam pekerjaan mereka, dan keseimbangan dan kepuasan dalam hidup mereka. Banyak profesional muda kini menolak gaya hidup hidup untuk bekerja, dengan tetap bekerja namun tanpa membiarkan pekerjaan menguasai mereka.

Bekerja dengan kapasitas minimal mungkin terasa aneh. Tetapi Anda (dan majikan Anda) tidak perlu takut untuk berhenti merokok secara diam-diam – itu benar-benar dapat membantu Anda.

Kurang bekerja baik untuk kesehatan mental

Studi telah menemukan bahwa keseimbangan kehidupan kerja terkait dengan kesehatan mental Dalam berbagai fungsi. Survei tahun 2021 terhadap 2.017 pekerja Inggris Situs ulasan perusahaanpintu kaca Ditemukan bahwa lebih dari separuh dari mereka merasa memiliki keseimbangan kehidupan kerja yang buruk. Lepas landas yang tenang dari pekerjaan bertujuan untuk mengembalikan keseimbangan karena pekerjaan telah merayap ke waktu pribadi Anda.

Ini juga dapat membantu memisahkan harga diri Anda dari pekerjaan. Ketika semua yang Anda miliki adalah bekerja, sulit untuk tidak menurunkan rasa nilai Anda darinya.

Kegagalan yang dirasakan di tempat kerja, seperti tidak mendapatkan promosi atau pengakuan atas pencapaian Anda, dapat menjadi Mereka diinternalisasi sebagai kegagalan pribadi. Hal ini dapat menyebabkan peningkatan kecemasan, menyebabkan Anda khawatir tentang bagaimana meningkatkan kinerja Anda. Sering kali, orang merespons dengan melakukan lebih banyak pekerjaan, yang mengarah pada eksaserbasi Lingkaran setan kelelahan dan harga diri rendah.

Risiko kelelahan

Ketika hal-hal benar-benar salah, itu dapat menyebabkan kelelahan. Pada tahun 2019, Organisasi Kesehatan Dunia secara resmi menyatakan pKelelahan ekstrim sebagai fenomena pekerjaan Hal ini ditandai dengan perasaan kelelahan, kelelahan, sinisme, jarak mental dari pekerjaan dan kinerja yang buruk. Kelelahan adalah risiko kelelahan yang signifikan dan dapat bersifat fisik, emosional, dan emosional dalam jangka panjang Efek kesehatan mental.

Burnout sulit dan mahal bagi individu dan pengusaha. Banyak orang dengan burnout akhirnya mengambil cuti kerja, atau setidaknya bekerja di bawah potensi penuh mereka. Lepas landas yang tenang dapat menciptakan keseimbangan kehidupan kerja yang lebih baik dan dengan demikian dapat melindungi dari kelelahan sebelum terjadi.

Hubungan kerja yang lebih baik

Penelitian telah menunjukkan bahwa Karyawan yang bahagia lebih produktif Dan bertunangan / bertunangan. Ini dapat meredakan perasaan terganggu atau tidak mau berada di dekat Anda.

Ketika orang merasa bahagia, mereka cenderung lebih ramah dan berpikiran terbuka, yang mendorong persahabatan di tempat kerja, yang dianggap orang sebagai Banyak kesenangan mereka di tempat kerja. Fokus yang tenang untuk berhenti hanya melakukan pekerjaan Anda menghilangkan efek negatif yang terus-menerus perasaan persaingan dengan teman sebaya.

Memiliki persahabatan di tempat kerja menyentuh kebutuhan dasar kita akan rasa memiliki dan pada gilirannya dapat mengarah pada peningkatan dan peningkatan loyalitas ke tempat kerja. kinerja pekerjaan. Semua ini dapat menghasilkan produktivitas yang lebih besar, yang tentu saja berarti keuntungan lebih tinggi.

Berhenti secara diam-diam bisa menjadi “pembebasan besar” dalam menanggapi berhenti besar-besaran. Orang-orang menolak kelelahan dan kelelahan dan memilih keseimbangan dan kegembiraan. Mereka menetapkan batasan sehingga identitas dan harga diri mereka tidak terikat pada produktivitas pekerjaan mereka.

Alih-alih merasa gugup karena kehilangan produktivitas, pengusaha harus memanfaatkan gerakan berhenti yang tenang untuk mendukung kesejahteraan karyawan mereka. Mendorong keseimbangan kehidupan kerja yang lebih baik akan menyampaikan apresiasi mereka kepada pekerja, menghasilkan keterlibatan, produktivitas, dan loyalitas yang lebih besar: Semua orang menang.